Употребляйте сырые овощи и фрукты, без термообработки. Вся остальная "медицина" - борьба со следствиями кривого пищеварения, ведущего к дефициту питательных в-в и отравлению токсинами. Читайте о роли энзимов и ферментов - http://forum.kpe.ru/showthread.php?t=5824 и делайте выводы.