я достаточно увлеченный человек-могу пойти на работу, забыв позавтракать, на работе забыть сходить на обед и только вечером, когда возвращаешься домой, понимаешь, что организм не может вырабатывать тепло из воздуха (при нашей холодной осени), дома можно поесть как кашу, так и мясное-эффект один организм получил новое сырье для производства клеток и энергии.

Пол года питался исключительно растительной пищей, изменений в своем состоянии не заметил, сейчас ем все.

А что лучше есть, зависит от того, как настроен организм! перестройка организма на другой вид продуктов занимает около 1,5 мес.

P.S.
С экономической точки зрения, эффективней питаться растительной пищей-энергозатраты на ее производство меньше.

P.P.S.
Каждый должен выбрать, что нужно ему, а перед тем как выбрать-нужно попробывать)))