Главное это ФИЗУХА. Движение. Упражнялка. Тоесть ЧТО-ТО ДЕЛАТЬ.

Закалка и качалка получается при регулярных нагрузках. Это не только мой вывод, но и вывод Изюма, который написал книгу про Сыроедение.

Отсутствие ФизНагрузок убивае тело очень быстро, буквально в несколько месяцев и всё, человек стал куском гамна. Сыроедение невозможно без физухи, необходимо постоянное движение и нагрузки. Если движения нет - человек превратится в жировой шарик. Поэтому всё полностью зависит от человека, кто сколько выдержит давления внешней среды.

Пусть это будет хотябы прогулкой по 4 часа в день, но БУДЕТ.