Я сейчас стараюсь есть один день через три дня голодания. Тело заметно чистится даже при том, что я был на сыроедении. При этом я гоняю по городу на велосипеде и не скучаю в плане физических нагрузок.

Сначала было тяжело, но недели за три тело втянулось в такой режим и теперь нормально переносит три дня голодухи.

Тот один день, который я ем - всего три, четыре яблока. Очень осторожно, внимательно и сосредоточенно я их ем : - ))) Священнодействие так сказать и энергии вполне хватает.

Утро начинаю с обливания холодной водой наулице (за бортом около +2 +5 градусов) и тридцати - сорока приседаний.