● Физиолог Крисс Блейкли вместе с коллегами провел 17 мини-исследований,
в которых приняли участие 366 добровольцев.
В ходе
эксперимента спортсменов просили после напряженной тренировки
принимать ванну с температурой
воды от
10 до 15 градусов.
Водные процедуры продолжались от
5 до 24 минут.
В том случае, если вода была слишком
холодной,
добровольцам предлагали выйти из воды,
а затем вновь погрузиться в нее.
Проанализировав полученные результаты,
ученые пришли к выводу, что
холодная вода,
действительно,
уменьшает болезненность в мышцах.
Одним из возможных объяснений этому может служить
шоковое воздействие холодной воды на организм.
● ученые из Медицинской школы Питсбургского университета (США)
сделали простой вывод:
чтобы справиться с бессонницей,
мозг достаточно...
охладить в буквальном смысле слова!