Рыба загрязнена не меньше. Моря и океаны сейчас это склад мусора, тяжелых металлов и токсинов. И всё это ежедневно проходит через рыбу и попадает к вам на стол. http://www.vita.org.ru/veg/veg-fish/fish-health.htm
Что касается положительных изменений, на начальном этапе перехода очень важно сразу отказаться от стимуляторов - кофе, чай, какао, шоколад, алкоголь. Все они чрезвычайно токсичны и ядовиты.

Это, кстати, большое заблуждение...
От речной рыбы я отказался давным-давно, ибо реки очень грязны(мазут, химия с полей..), однако Мировой Океан настолько велик, в отличие от суши, не только поверхностью, но и объёмом, что загадить его человечеству пока не по зубам.
Вот, смотрите, Фукусима - глобальная катастрофа, а посчитайте площадь поражения(R40км) в процентах от поверхности только земной суши - после запятой будет столько баранок, что Вам за год не съесть..
Так что в морской рыбе, кроме паразитов, ничего лишнего не найти.

По последним изысканиям крайне вредно есть вообще !!!

Верно, но рыбу ловят не по всему океану. Есть определенные рыболоведческие области в которых её добывают. Так что заблуждаетесь скорее вы. Пробейте этот вопрос, узнаете много интересного.

Шутки шутками, но если серьёзно, то так оно и есть.

К вопросу о роли питании, прежде всего, следует сказать о том, что питание, скорее всего не может и не должно рассматриваться как чисто физиологический акт человеческого организма, поскольку существует факт связи питания и психики, и это не требует серьезных доказательств. А что это значит - а то, что такой порядок вещей накладывает некоторые взаимообусловленные всегда негативные автоматизмы. Они работают так, как и то, что рано или поздно любого пешехода переедет трамвай, если он предпочитает гулять рядом с трамвайными путями. Поэтому в каком-то смысле непонимание вопросов физиологии человеческого пищеварения не освобождает никого от последствий неправильного питания. И не надо думать, что высокая духовность дается человеку отдельно от обязанности им соблюдения законов физического мира. Ешь мясо - в полной мере ограничиваешь личностный рост. Бросил есть мясо - появился потенциал, который можно освоить а можно и не освоить. И последнее является примером того, что правильное питание (хоть МСЕ, хоть ВЕГИТАРИАНСТВО) без совершенствования психики - тоже НИЧЕГО НЕ ГАРАНТИРУЕТ.

МОСКВА, 3 мая 2012 - РИА Новости.



Потребность в производстве пищи к 2050 году вырастет на 80%
за счет роста населения и повышения потребительских запросов жителей развивающихся стран;

единственный шанс человечества прокормиться, не разрушив экосистемы
- переход большинства населения на вегетарианскую диету,

считает президент Международного совета по науке (ICSU),
лауреат Нобелевской премии по химии 1986 года
Юаньчжэ Ли (Yuan Tseh Lee).