Как сбросить лишний вес

[N1ck]

Как скинуть лишних килограмм 50 ?

[СерёжКа]

сыроедение

[Nara J]

А как вы его набрали?

[Василёк]

Сообщение от N1ck

Как скинуть лишних килограмм 50 ?

Спорт и питание, а в корне сила воли.

[Мастеp]

Сыроедение, похудел на 35 кг, менее чем за пол года. Был 95, сейчас 61. Килограммы уходят, а годы жизни появятся. Удачи!

[rigor_mortis]

питание - вторая гимнастика. Не еште углеводов, организм начнёт перерабатывать жир.
Мясо+овощи.

[guest00]

Вообще то закон сохранения энергии работает.
Вам надо начинать ходить пешком. Ходите на время. 40 минут в день.
Или по 5 км в день. До испарины. В течении года похудеете. Улучшиться обмен веществ.
В день 5 км, в неделю 25 км (кроме субботы и воскресенья), в месяц 100 км, в год получается около 1000 км.
Проверил на себе. За год скинул около 20 кг. Правда параллельно занимался троеборьем, которое позволило сало преобразовать в мышечную массу

[N1ck]

а если на йогурты перейти - как такая диета - потянет?

[N1ck]

Сообщение от rigor_mortis

питание - вторая гимнастика. Не еште углеводов, организм начнёт перерабатывать жир.
Мясо+овощи.

хороший вроде совет только картошка - овощ и углевод

[dima_ural]

Здравствуйте!
Система питания включает в себя несколько подпунктов:
1. Питание Духа (правильная информация - восприятие, обработка, выводы + способность сделать шаг)
2. Питание Души (правильные ощущения, переживания, чувства - восприятие, обработка, отдача)
3. Питание тела - воздух, вода, пища (потребление, переработка, выведение)
В таком объёме и последовательности по значимости и следует подходить к проблеме.

[Алексей(Uhu_72)]

Сообщение от Мастеp

Сыроедение, похудел на 35 кг, менее чем за пол года. Был 95, сейчас 61. Килограммы уходят, а годы жизни появятся. Удачи!

не в обиду:190/39/120,курю,попиваю пивко потихоньку.Ящик кг. так в 140 поднимаю 4-мя пальцами (с напарником,правда-он с другой стороны обеими лапами).Брюхо есть (и наверное не эстетичное,но мне пофиг ).

[Ефремов]

Здравствуйте.

N1ck

« Как скинуть лишних килограмм 50 ?»
Тяжело – это надо учесть и подготовиться.
Надо купить точные весы. Например, электронные с точностью измерения не хуже 100 грамм.
Взвешиваться каждый день и записывать. А все похудание связано с ограничением приема пищи. Ни каких особых диет не советую. Питание должно быть сбалансированное. Резко худеть нельзя: повредите здоровье. Килограмм в месяц – это хорошо.
Самое паршивое: если склонны к полноте, то придется контролировать вес и ограничивать себя в пище ВСЮ ЖИЗНЬ.
Это рекомендации из собственного опыта: было у меня лишнего килограмм 20.

Ефремов.

[energy]

Сообщение от N1ck

Как скинуть лишних килограмм 50 ?

Какого характера у Вас лишний вес (питание, гормоны, образ жизни)?
Часто ли вы промерзаете (плохо одеваетесь)?
Главное понять причину наличия лишнего веса, а уж потом и рецепт найдется.

[N1ck]

Сообщение от energy

Какого характера у Вас лишний вес (питание, гормоны, образ жизни)?
Часто ли вы промерзаете (плохо одеваетесь)?
Главное понять причину наличия лишнего веса, а уж потом и рецепт найдется.

скорей всего питание и образ жизни

[Nara J]

Ну вот, настало время всё поменять!

[vanapupkin]

Сообщение от N1ck

скорей всего питание и образ жизни

Нерастраевайтесь ,главное начать

[Александр Шаталов]

Очень даже наверняка: http://flibusta.net/b/164325/read