форум осваивающих КОБ

 

Вернуться   Форум осваивающих КОБ > Свободная трибуна > 5й Приоритет: Здоровье, освоение генетически-обусловленного потенциала

Важная информация

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
  #1  
Старый 01.07.2011, 14:01
Аватар для N1ck
N1ck N1ck вне форума
участник
 
Регистрация: 20.07.2010
Сообщений: 398
N1ck на пути к лучшему
По умолчанию Как сбросить лишний вес

Как скинуть лишних килограмм 50 ?
Ответить с цитированием
  #2  
Старый 01.07.2011, 15:36
СерёжКа СерёжКа вне форума
участник
 
Регистрация: 07.12.2008
Сообщений: 104
СерёжКа на пути к лучшему
По умолчанию Ответ: Как сбросить лишний вес

сыроедение
Ответить с цитированием
  #3  
Старый 01.07.2011, 16:50
Аватар для Nara J
Nara J Nara J вне форума
участник
 
Регистрация: 04.06.2010
Сообщений: 85
Nara J на пути к лучшему
По умолчанию Ответ: Как сбросить лишний вес

А как вы его набрали?
Ответить с цитированием
  #4  
Старый 01.07.2011, 17:02
Аватар для Василёк
Василёк Василёк вне форума
участник
 
Регистрация: 25.04.2011
Сообщений: 425
Василёк на пути к лучшему
По умолчанию Ответ: Как сбросить лишний вес

Цитата:
Сообщение от N1ck Посмотреть сообщение
Как скинуть лишних килограмм 50 ?
Спорт и питание, а в корне сила воли.
Ответить с цитированием
  #5  
Старый 01.07.2011, 18:54
Мастеp Мастеp вне форума
гость
 
Регистрация: 01.03.2011
Адрес: Спб
Сообщений: 167
Мастеp на пути к лучшему
По умолчанию Ответ: Как сбросить лишний вес

Сыроедение, похудел на 35 кг, менее чем за пол года. Был 95, сейчас 61. Килограммы уходят, а годы жизни появятся. Удачи!
Ответить с цитированием
  #6  
Старый 01.07.2011, 19:03
Ефремов Ефремов вне форума
гость
 
Регистрация: 16.11.2007
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 1,659
Ефремов на пути к лучшему
По умолчанию Ответ: Как сбросить лишний вес

Здравствуйте.

N1ck

« Как скинуть лишних килограмм 50 ?»
Тяжело – это надо учесть и подготовиться.
Надо купить точные весы. Например, электронные с точностью измерения не хуже 100 грамм.
Взвешиваться каждый день и записывать. А все похудание связано с ограничением приема пищи. Ни каких особых диет не советую. Питание должно быть сбалансированное. Резко худеть нельзя: повредите здоровье. Килограмм в месяц – это хорошо.
Самое паршивое: если склонны к полноте, то придется контролировать вес и ограничивать себя в пище ВСЮ ЖИЗНЬ.
Это рекомендации из собственного опыта: было у меня лишнего килограмм 20.

Ефремов.
Ответить с цитированием
  #7  
Старый 01.07.2011, 20:20
rigor_mortis rigor_mortis вне форума
гость
 
Регистрация: 26.04.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 133
rigor_mortis на пути к лучшему
По умолчанию Ответ: Как сбросить лишний вес

питание - вторая гимнастика. Не еште углеводов, организм начнёт перерабатывать жир.
Мясо+овощи.
Ответить с цитированием
  #8  
Старый 01.07.2011, 21:28
guest00 guest00 вне форума
участник
 
Регистрация: 11.04.2010
Сообщений: 361
guest00 на пути к лучшему
По умолчанию Ответ: Как сбросить лишний вес

Вообще то закон сохранения энергии работает.
Вам надо начинать ходить пешком. Ходите на время. 40 минут в день.
Или по 5 км в день. До испарины. В течении года похудеете. Улучшиться обмен веществ.
В день 5 км, в неделю 25 км (кроме субботы и воскресенья), в месяц 100 км, в год получается около 1000 км.
Проверил на себе. За год скинул около 20 кг. Правда параллельно занимался троеборьем, которое позволило сало преобразовать в мышечную массу
Ответить с цитированием
  #9  
Старый 02.07.2011, 16:04
Аватар для N1ck
N1ck N1ck вне форума
участник
 
Регистрация: 20.07.2010
Сообщений: 398
N1ck на пути к лучшему
По умолчанию Ответ: Как сбросить лишний вес

а если на йогурты перейти - как такая диета - потянет?
Ответить с цитированием
  #10  
Старый 02.07.2011, 16:13
Аватар для Василёк
Василёк Василёк вне форума
участник
 
Регистрация: 25.04.2011
Сообщений: 425
Василёк на пути к лучшему
По умолчанию Ответ: Как сбросить лишний вес

Цитата:
Сообщение от N1ck Посмотреть сообщение
а если на йогурты перейти - как такая диета - потянет?


На котлеты с булочками сладкими.

Не ищи легких путей, их нет.
А если ищешь, значит пора поразмыслить о своей силе Воли.
Ответить с цитированием
  #11  
Старый 02.07.2011, 20:39
masterr_86 masterr_86 вне форума
участник
 
Регистрация: 04.03.2010
Адрес: Югорск ХМАО
Сообщений: 230
masterr_86 на пути к лучшему
По умолчанию Ответ: Как сбросить лишний вес

однозначно сыромоноедение, за первый месяц 10 кг на овощах скинул. самый эффективный и малозатратный способ
Ответить с цитированием
  #12  
Старый 02.07.2011, 21:14
Аватар для Nara J
Nara J Nara J вне форума
участник
 
Регистрация: 04.06.2010
Сообщений: 85
Nara J на пути к лучшему
По умолчанию Ответ: Как сбросить лишний вес

Цитата:
Сообщение от N1ck Посмотреть сообщение
а если на йогурты перейти - как такая диета - потянет?
Ещё ж препараты есть различные, и побочных эффектов нету, ну прям то что вам надо. Зачем себя обделять в такой разнообразной пищи если есть чудо таблетка, дешево, эффективно, и безболезненно, судя по описанию. Круто, удачи вам разобраться, что да как.
Ответить с цитированием
  #13  
Старый 04.07.2011, 10:25
Аватар для N1ck
N1ck N1ck вне форума
участник
 
Регистрация: 20.07.2010
Сообщений: 398
N1ck на пути к лучшему
По умолчанию Ответ: Как сбросить лишний вес

Цитата:
Сообщение от Nara J Посмотреть сообщение
Ещё ж препараты есть различные, и побочных эффектов нету, ну прям то что вам надо. Зачем себя обделять в такой разнообразной пищи если есть чудо таблетка, дешево, эффективно, и безболезненно, судя по описанию. Круто, удачи вам разобраться, что да как.
а вы наверное продавец этих таблеток
Ответить с цитированием
  #14  
Старый 04.07.2011, 12:15
Сергей Ко Сергей Ко вне форума
участник
 
Регистрация: 02.07.2010
Адрес: Россия
Сообщений: 578
Сергей Ко на пути к лучшему
По умолчанию Ответ: Как сбросить лишний вес

Цитата:
Сообщение от N1ck Посмотреть сообщение
а если на йогурты перейти - как такая диета - потянет?
очень не советую, качество йогуртов плохое (наполнители, ароматизаторы, дрожжи, сахар, сахорозаменители и прочие ЯДЫ), если только из молока домашней коровы и собственного приготовления.
лучше всего сыроедение, лично сбросил 12 кг за четыре месяца, из них 5 за первую неделю, но начинать нужно с водного баланса организма, есть такая книжка "ваше тело просит воды" ( http://lib.rus.ec/b/72271) ну а дальше сыроедение, хотя бы эпизодическое.
__________________
НЕТ РЕЛИГИИ ВЫШЕ ИСТИНЫ Блаватская Е.П. Тайная Доктрина.
Ответить с цитированием
  #15  
Старый 04.07.2011, 13:24
Аватар для Valentina
Valentina Valentina вне форума
участник
 
Регистрация: 18.12.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 99
Valentina на пути к лучшему
По умолчанию Ответ: Как сбросить лишний вес

Все диеты, дают временный результат. Надо менять образ жизни. К счастью не страдаю лишним весом, но могу описать реальный опыт, сына моей подруги. Молодой парень весил более 100 кг. За полгода сбросил 35 кг. Придерживался раздельного питания. После раздельного, как-то само собой перестал есть мясо. Последнее время перешел на сыроедение. (дала ему перепечатку Изюма) может это повлияло. Сейчас в армии. Замечательно выглядел. Всё начинается с головы. Все решаемо тем более проблема лишнего веса.
Ответить с цитированием
  #16  
Старый 04.07.2011, 18:25
Скорпион Скорпион вне форума
участник
 
Регистрация: 23.10.2010
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 1,219
Скорпион на пути к лучшему
По умолчанию Ответ: Как сбросить лишний вес

Человек это биомеханизм. Соответственно как и у каждого механизма у человека есть правила эксплуатации. Если четко придерживаться правил эксплуатации то механизм будет служить очень долго. Если же нарушать правила эксплуатации то ресурс механизма будет сокращаться. Чем больше нарушений/отклонений тем быстрее механизм прийдет в негодность.

Следовательно нуобходимо:
1. Определить правила эксплуатации.
На мой взгляд этот момент хорошо описан в книге Шаталовой:
а) Физическая активность
б) Правильное питание
в) Нахождение на природе
г) Психическое/душевное здоровье
2. Придерживаться правил.
Осознавать к каким последствиям приведет игнорирование правил эксплуатации. В случае отклонения от правил организм сам подскажет вам об этом (боль, внешний вид и т.д.). В этот момент важно не пойти на поводу у реклам и стереотипов "выпей таблетку и все пройдет", а осознанно и честно признать что нарушаешь правила.
3. Вести работу по корректировке своего образа жизни.
Важно понимать что отход от правил эксплуатации был постепенным и поэтому незаметным. Возвращение к правилам может быть также только постепенным.

Если по ДОТУ:

Вектор целей:
1. Быть физически активным.
а) Бег и зарядка каждый день. Посоветовал бы книгу автора Томас Ханна "Исскуство не стареть" или еще лучше Суставная гимнастика (тема у нас на форуме).
б) Несколько дней в неделю более интенсивные упражнения на силу.
2. Питаться здоровой пищей
Сыромоноедение или как минимум отказ от продуктов животного происхождения и химии (добавки, консерванты, соль, сахар и т.д.).
3. Ежедневные прогулки/пробежки по несколько часов на природе.
4. Наведение порядка в голове, тут думаю поможет КОБ.

Последний раз редактировалось Скорпион; 04.07.2011 в 18:48.
Ответить с цитированием
  #17  
Старый 04.07.2011, 18:35
Фосфор Фосфор вне форума
участник
 
Регистрация: 03.06.2011
Адрес: Россия, МО
Сообщений: 61
Фосфор на пути к лучшему
По умолчанию Ответ: Как сбросить лишний вес

Цитата:
Сообщение от Скорпион Посмотреть сообщение
Человек это биомеханизм. Соответственно как и у каждого механизма у человека есть правила эксплуатации. Если четко придерживаться правил эксплуатации...
Это провокация ? ))

Вы трольль что ли ?

Вы же прекрасно знаете мнение КОБ по этому вопросу...
А если не знаете - почитайте )))

"Знание - Свет"

ПС. я согласен с тем что тело - это механизм.
Но Человек....

"Человек - это звучит гордо"
Ответить с цитированием
  #18  
Старый 04.07.2011, 18:55
Фосфор Фосфор вне форума
участник
 
Регистрация: 03.06.2011
Адрес: Россия, МО
Сообщений: 61
Фосфор на пути к лучшему
По умолчанию Ответ: Как сбросить лишний вес

"Но в мире есть что-то,
чего не выпить-не сьесть"
(БГ)

http://www.youtube.com/watch?v=6-rUYQ7SLsg
Ответить с цитированием
  #19  
Старый 04.07.2011, 19:05
Фосфор Фосфор вне форума
участник
 
Регистрация: 03.06.2011
Адрес: Россия, МО
Сообщений: 61
Фосфор на пути к лучшему
По умолчанию Ответ: Как сбросить лишний вес

Цитата:
Сообщение от Фосфор Посмотреть сообщение
"Знание - Свет"
В смысле... "Учение - Свет".

Ответить с цитированием
  #20  
Старый 04.07.2011, 19:26
Аватар для Nara J
Nara J Nara J вне форума
участник
 
Регистрация: 04.06.2010
Сообщений: 85
Nara J на пути к лучшему
По умолчанию Ответ: Как сбросить лишний вес

Норма Скорп., природа, еда, физ. нагрузки, вот и всё здоровье.
Ответить с цитированием
  #21  
Старый 04.07.2011, 19:29
Фосфор Фосфор вне форума
участник
 
Регистрация: 03.06.2011
Адрес: Россия, МО
Сообщений: 61
Фосфор на пути к лучшему
По умолчанию Ответ: Как сбросить лишний вес

Цитата:
Сообщение от Nara J Посмотреть сообщение
Норма Скорп., природа, еда, физ. нагрузки, вот и всё здоровье.
))))))))))))
Ну-ну )))))))))))))
Ответить с цитированием
  #22  
Старый 04.07.2011, 22:13
Аватар для N1ck
N1ck N1ck вне форума
участник
 
Регистрация: 20.07.2010
Сообщений: 398
N1ck на пути к лучшему
По умолчанию Ответ: Как сбросить лишний вес

если на одни фрукты навалиться - это сыроедение?
Ответить с цитированием
  #23  
Старый 04.07.2011, 23:13
Скорпион Скорпион вне форума
участник
 
Регистрация: 23.10.2010
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 1,219
Скорпион на пути к лучшему
По умолчанию Ответ: Как сбросить лишний вес

Цитата:
Сообщение от Nara J Посмотреть сообщение
Норма Скорп., природа, еда, физ. нагрузки, вот и всё здоровье.
Еще психическое/духовное равновесие. Я что-то упустил?

Если есть одни фрукты это фрукторианство. Тоже самое что и сыроедение.
Ответить с цитированием
  #24  
Старый 05.07.2011, 02:48
Аватар для Mozart
Mozart Mozart вне форума
частый гость
 
Регистрация: 17.09.2010
Сообщений: 25
Mozart на пути к лучшему
По умолчанию Ответ: Как сбросить лишний вес

Сыроедение в сочетании с ничего неделанием приводит к быстрому похудению(2-3месяца как правило). Будете заниматься физкультурой и давать организму нагрузки то вместо жира будет появляться качественная мускулатура.
Бонусом будет абсолютное здоровье и исцеление старых даже хронических болячек.
Ответить с цитированием
  #25  
Старый 10.08.2011, 11:26
Аватар для N1ck
N1ck N1ck вне форума
участник
 
Регистрация: 20.07.2010
Сообщений: 398
N1ck на пути к лучшему
По умолчанию Ответ: Как сбросить лишний вес

Цитата:
Сообщение от rigor_mortis Посмотреть сообщение
питание - вторая гимнастика. Не еште углеводов, организм начнёт перерабатывать жир.
Мясо+овощи.
хороший вроде совет только картошка - овощ и углевод
Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход


Часовой пояс GMT +4, время: 04:36.



Работает на vBulletin® версия 3.7.3.
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Перевод: zCarot