Показать сообщение отдельно
  #26  
Старый 05.01.2010, 18:07
Аватар для Zyuk
Zyuk Zyuk вне форума
участник
 
Регистрация: 08.06.2008
Сообщений: 1,788
Zyuk на пути к лучшему
Стрелка Праздник живота (из цикла "Среда обитания")

Это война.
Мы ведем ее с собственным организмом



Светлана Ахтарова (kp.ru): 8 октября 2007: 127кг Сейчас: 56,7кг (минус 70,1)



Скачать фильм "Праздник живота" >> (torrents.ru)


Меню от Светланы Ахтаровой:

Завтрак: 2 яйца, или кусочек сыра, или каша на воде, кусочек горького шоколада или ложка меда, кофе без сахара.

Второй завтрак: половинка граната (любимый фрукт), зеленый чай.

Обед: вареное нежирное мясо, рыба или куриная грудка, салат из свежих овощей с растительным маслом, зеленый чай.

Полдник: горстка очищенных семечек, зеленое яблоко, грейпфрут или гранат.

Ужин: зеленый чай.

+ ежедневные прогулки на свежем воздухе ~5км

«я ощущаю себя человеком.
Ну какая еда может с этим сравниться?
Удачи»
Ответить с цитированием