B12 и другие необходимые элементы организм синтезирует с помощью бактерий симбионтов обитающих в кишечнике настоящего сыромоноеда.
У большинства людей из за неправильного питания оранизм даже от отходов и токсинов не успевает очищаться.
И к 35-40 годам человек уже развалина бегающий по больницам и аптекам. А вышеуказанный сайт тоже советую почитать.