Цитата:
Сообщение от leooooonid
И чем измерять эффективность?
В системе Сандова например надо увеличивать вес гантелей на 1килограмм каждые полгода.Увеличение веса гантелей - повышенние эффективности.
|
Это не результат эффективности.
А методика повышения нагрузки
А чем померить то чего ты добился?