Цитата:
Сообщение от leooooonid
работа с большими весами думаю не есть правильный вариант развития силы,поскольку является небезопасным,несмотря на все разминки и тд
|
Других способов к сожалению нет.
Наращивание силы это регулярный силовой стресс для организма.
Ну и конечно смотря что иметь ввиду под словом СИЛА.) 20кг -50кг или 120кг-150кг?)