Ответ: Как избавиться от депрессии
Депрессия всегда имеет причины. И человек всегда знает эти причины. Зачастую он не хочет видеть и осознавать их, но его подсознание их знает точно.
Выход из депрессии начинается тогда, когда человек создает план по решению проблемы, породившей депрессию. Следовательно есть 3 основных шага по решению такого вопроса.
1. Осознание, вывод на поверхность сознания причины депрессии.
( Принятие этой проблемы )
2. Разработка плана по решению этой причины.
3. Реальные и последовательные шаги воплощения этого решения в жизнь.
Все остальное: Рефлексии, прием седативов, наркотиков, алкоголя и прочее - это уход от проблемы и не желание ее решать. Не желание решать проблему и приводит к недовольству собой, что ведет к депрессии.
|