[виктор 1]

Здрасьте.
Для алгебра.
Когда начинаются проблемы в органах различных..
Тибетская медицина рекомендует-СИСТЕМУ.
Приучить себя вставать в такой то час,принимать процедуры очищения,питаться,делать дело,принимать пищу,сон желательно в одно и то же время.
Смысл сих действий состоит в созидании своей ситемы ценностей(привычек приносящих благо),с подстройкой
под ритмы окружающего мира.
После полугодового "насилия" над своей личностью вы получите результат
своих собственных действий,и опираясь на него,производите поправки.
К слову,совковые "закаливание и зарядка по утрам" из той же оперы.
К памяти подход РАВНЫЙ.
Так как это так же ситема.Самый простой способ:Выучите таблицу умножения
наизусть заново,используйте это знание для повседневных расчётов(скажем в магазине).Когда таблица умножения будет "работать" переходите к стихам.
По четверостишию в день.Не используйте то,что обленяет личность(счётные машины).
Разум,тело,дух-"приобретают качества" только в каждодневной работе над ними.
А это ситема.
По поводу "распыления внимания"-Оно для того и придумано что б личность
расползалась и была "не собраной",ибо только в этот момент возможно её покорение.Против этого есть только одно-ваша целеустремлённость.
А вообще,знаете...вы испытываете на себе действие машины,за которой проводите
время,это так же распыление сознания.И может дойти до того,что вами начнёт командывать эта машина, а не вы машиной.
Берите только то,что считаете нужным и полезным для вашего пути.
Допустим вам понадобятся знания о том,что на данный момент из шмотья
носят в городе париже?Или так:Вас в трудную минуту выручит знание
"о росте цен на канц.товары"?