Я пока меньше года, сбросил бока, живот
если ничего не делать то похудеешь месяца за два три...а так мышцы качают и наращивают там свои есть ньюансы что и как есть
я сейчас начал заниматься, мышцы рельефные и помоему гораздо качественнее чем "жиробасные"
самое главное здоровье, не болел ничем ниразу всё это время, пропали многие хронические штучки. правильная вода в продуктах видимо творит чудеса
