Берешь резинку от денег, надеваешь на руки как браслет, ежели про матерился - оттягиваешь ризиночку и отпускаешь чтобы было слегка больно, только не сильно. в подсознании все это дело со временем оседаед, и со временем когда хочешь сказать мат что то внутренее срабатывает или не говоришь слово или на начальных буквах останавливаешься. на тренинге пробовал действует.
