У меня практически такая же история))
Курить я перестал лет 5-6 назад.
Пить - иногда выпиваю для само-отупления когда переработаю, и на 100% пока для себя не решил имеет ли смысл прекращать пить на 100%.
причины почему я пью:
(1) иногда хочется буквально отупить себя и расслабиться
(2) снятие стреса
в целом обе причины гораздо более эффективно решаются физической культурой (бег/тайчи/закаливание) и "живым" питанием, но тут проблемы с моим временным режимом жизни, который в корне надо менять
С другой стороны, алкоголь нарушает связь со вселенским разумом и внутренним миром. Поэтому в данный момент пытаюсь перестроиться и больше не пить)) Недопитая бутылка ирландского виски уже больше недели стоит на полке без внимания. Поработаю еще месяцок и вылью
Спасибо. Ваш пост стоит доработать до публикации!
Имеет смысл попробовать сократить и превратить в подобие лекции. Также рекомендую для ознакомления книги Алена Кара. Вы хорошо проникли в суть проблемы, и эту методологию стоит распространять через общественные движения подключенные к КОБу.