Внимание!
Администрация форума ответственности за разнообразные рекомендации форумчан не несёт.
Прежде чем что-то попробовать на себе или предложить другим - хорошо подумайте, надо ли оно вам.
Интуиция и совет знающих людей вам в помощь.
Администрация форума
------------------------------------------------
Надеюсь вам будет интересно ознакомиться с данной системой питания. Название получилось сложное, но наиболее точно характеризующее суть системы.
Коротко:
Есть только один продукт в один прием пищи.
Продукты только растительного происхождения: фрукты-ягоды, овощи, орехи, бобовые, злаковые и т.п.
Исключены все продукты животного происхождения (в т.ч. молоко и яйца).
Также исключена какая-либо обработка: жарка, варка, парка, тушение, закваска, заморозка и т.п. Никаких приправ (в т.ч. сахара и соли)
Единственная обработка пищи - это замачивание часов на 10 или проращивание орехов, бобовых, злаковых (большинство орехов, а также арахис прорастают долго, поэтому замачиваются)
Из напитков только вода (хотя желание пить обычно отсутствует - вся необходимая вода получается из еды).
Режим питания: проголодался - ешь. Столько, сколько хочется (в разумных пределах конечно).
Материалы:
Главный сайт:
http://syromonoed.com/
Много важной информации именно на форуме:
http://forum.syromonoed.com/
"Исповедь сыроеда":
http://www.krasotulya.ru/forum/index...07&mode=linear
(какой-то левый форум, но там весьма показательные фото человека, практикующего сыромоноедение)
Роль натурального питания, влияние термически обработанной пищи, см 6 главу:
http://www.medbookaide.ru/books/fold...08/content.php
(Вайнер - Валеология. Учебник для ВУЗов)
веган FAQ:
http://www.hippy.ru/faqveg1.htm
Почему именно монопитание - Энзимы:
http://forum.syromonoed.com/index.php?topic=145.0
Атеров "Сыроедение":
http://forum.syromonoed.com/index.php?topic=144.0
(особо рекомендую к прочтению сомневающимся)