[Бульдозер]

Для меня отлично подошла ряженка. В Америке жарко и соки подходят, а у нас лучше что то более существенное. Плюс зеленый чай через время и 1 чайную ложку меда без горки на всю чашку ( растянуть)- сразу идет сила в кровь. Ну а дальше важно не сорваться в ветер ( не наедаться). И как уже теперь понимаю увеличить прием адсорбентов- древесный уголь и т.д.