Цитата:
Сообщение от Ученик
вроде вся сила в сухожилиях
тоесть статические упражнение 
пример есть такая стойка в цигуне мабу
очень хорошо укрепляет ноги ноги будут сильными
возрастет выносливыость  |
Ты немного не прав.
Мышечные волокна делятся на 2 типа Белые и Красные. Одни отвечают за выносливость, вторые за силу, и развивают их разной нагрузкой. И наличие этих волокон подтверждает, что площадь поперечного сечения мышцы не совсем зависит от силы.
А сухожилия являются пропускным билетом в мир больших весов, поскольку мышца не выдаст больше того уровня который способны выдержать сухожилия.
Так же важно сердце, например. Наверное все видели ребят которые долго ходят в зал, а результат не очень. Одна из возможных причин слабое сердце, которое просто не дает развиваться остальному организму, т.к. мощный организм может убить сердце. По этому кардиотренировки, мега важны.
Для прогресса нужен баланс во всем.