[quote=Ученик;174872]вроде вся сила в сухожилиях
помоему в сухожилиях + ещё в суставах и связках
тоесть статические упражнение
пример есть такая стойка в цигуне мабу
очень хорошо укрепляет ноги ноги будут сильными
возрастет выносливыость
есть ещё динамические упражнения Александра Засса для укрепления сухожилий