[mahina]

По пункту 3 явная лож. исключать нужно не растительные жиры, а животные.
растительные жиры содержат не заменимые жирные кислоты, а это в первую очередь кожа, волосы, регенерация и рост клеток, усвоение витаминов и женское здоровье.
кроме того роль усиливает аппетит. так что после щепотки соли вам захочется съесть еще столько же, а переедание как сказано выше приводит к болезням.