[Zyuk]

Думать о будущем,
помнить о прошлом,
но жить настоящим!
(И.Шевелёв)

● «Чем больше ты концентрируешься на времени,
на прошлом и будущем,
тем больше ты упускаешь настоящий момент,
а это — самое драгоценное из всего, что есть»

● «Причина, почему некоторые люди любят опасные увлечения,
такие как альпинизм, автогонки и тому подобное,
хотя сами могут того и не знать,
состоит в том, что все это толкает их именно в настоящий момент,
в то насыщенное живое состояние,
которое свободно от времени,
свободно от проблем,
свободно от мыслей,
свободно от груза личных характеристик»

● «Реакция или эмоция завладевает тобой,
и ты “становишься” ею.
Ты действуешь так, как она тебе велит»

● «Если же ты становишься чрезмерно сфокусированным на цели,
может быть, потому что стремишься к счастью,
к своей наиболее полной реализации
или к наиболее полному ощущению себя в настоящем моменте,
то ты больше не чествуешь сам настоящий момент»

● «Весь негатив вытекает из аккумулирования психологического времени
и вызван отрицанием настоящего.

Предчувствие беды, чувство тревоги, напряженность, стресс, беспокойство
— то есть разновидности страха
— вызваны тем, что будущего слишком много, а настоящего мало.

Чувство вины, сожаления, возмущения, недовольства, уныния, горечи,
так же как и наличие любой формы непрощения
вызваны слишком большим прошлым и нехваткой настоящего»

● «В полной мере используй чувства.
Будь там, где ты есть.
Смотри вокруг.
Просто смотри, не интерпретируй.
Любуйся светом, формами, цветом, текстурой.
Осознавай безмолвное присутствие каждой вещи.
Сознавай пространство, позволяющее всему этому быть.
Слушай звуки; не суди их»

Экхарт Толле «Сила Момента СЕЙЧАС»

● три основных источника,
из которых организм черпает
необходимую ему для жизни энергию