Цитата:
|
ГАНТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА.или кто как развивает мышцы,кости,сухожилия,суставы,связки
|
Цитата:
Сообщение от Wiki
Вы для новичков что-нибудь напишите. Например, как выбрать начальный вес.
|
Прежде, чем заниматься развитием мышц, суставов и т.д., надо понять: ЗАЧЕМ вы это делаете, какой результат вы хотите получить?
Рекомендую посмотреть:
- видео-записи занятий народного целителя Алтая, тренера русского рукопашного боя полковника ГРУ Бориса Ивановича Володарского (см.
ЗДЕСЬ ; в частности, по вопросу о том, какая физкультура нужна а какая нет - см.
ЭТО видео),
- и другие материалы сайта
http://zdravie-ru.narod.ru/
См. также
"Суставную гимнастику" мастер-преподавателя боевой системы «Русский стиль» В.А. Левшунова (Владидух)