Цитата:
Сообщение от leooooonid
При поднятии надо наоборот выдыхать, иначе посадишь сердце.
В тренировках с мелким весом помоему дыхание произвольное.
Я так понимаю, что спектр упражнений не затрагивает и половины мышц тела. Например задние дельты?
Я написал на примере одного упражнения.
|
Про задние дельты что Сандов пишет?