Цитата:
Сообщение от Vud Smile
а тело теряет форму из-за отравления алкоголем мышц и нехватки кисларода в последствии курения
|
ну с мышцами тут всё ясно. Мясо есть мясо)) и его просто нужно тренеровать. Начинайте вести здоровый образ жизни, вечерние пробежки (если работа позволяет) отжимания, подтягивания, в последствии, при желании - работа с отягощением. И повертье мне, всё Вас с формой будет в порядке
скажу сразу: все это понято на собственном горьком опыте. От отца мне передалась любовь к тяжелой отлетике и в подростковом возрасте я активно тренировался, благо проблем с аксессуарами
не было - дома было все: штанга, гантели, гири. Уже к 18 годам я отличался спортивной фигурой и получал комплименты от девушек относительно "красивой линии плеча".
Впоследствии, под действием ужасного эмоционального состояния (разбитая первая любовь), плохой компании и отсутствием каких-либо перспектив, пустился во все тяжкие (алкоголь, курение). В общем к 25 годам узнать во мне любителя штанги можно было с большим трудом. Благодаря снизошедшему осознанию того, что такой образ жизни ведёт в пропасть, я напрочь отказался от спиртного и курения. Возобновить тренировки в прежнем режиме уже не было возможности (получены тяжелые травмы во время того ужасного периода жизни), но даже лёкгих пробежек и занятий с собственным весом, хватает для того что бы моё тело начало принимать прежние очертания
У меня даже появилось ощущение что простой отказ от алкоголя как-то повышает выносливость, восстановительные процессы, появляется какая-то лекгость (это при моём все-то около сотни))) Посему становится ясно как алкоголь засирает организм.
Стоить отметить, что современное поколение имеет гораздо большие возможности не наступить на наши грабли. Ведь в "моё" время, совсем не давно, каких-то 10 лет назад, не было интернета, соответсвенно не было возможности набрести на правильную информацию, увидеть лекции Жданова. По телевизору, как вы понимаете, не было никакой анти-алкогольной рекламы.
с уваженим, всех благ
