Ещё раз,кому действительно необходимо и интересно,настоятельно рекомендую почитать книги Меняйлова А.
http://www.vairgin.ru/,тогда многие умозаключения,высказанные большинством посетителей,покажутся Вам самим,в лучшем случае, несостоятельными. Это первое. Второе. Для выпивающих,согласитесь,оценить состояние трезвости можно только будучи трезвым,а рассуждать об этом,не находясь в трезвом уме и добром здравии,по меньшей мере,глупо.Хотите поговорить об этом,станьте трезвыми.Третье. Не пить и курить-это тяжелый шаг (проверено на личном опыте,дерзайте)он необходим,но просто отказ от алкоголя и табака-это только начало,нужно в комплексе продолжать работать над собой,тогда будет толк. Победы!