Ответ: ГАНТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА.или кто как развивает мышцы,кости,сухожилия,суставы,связки.
При поднятии надо наоборот выдыхать, иначе посадишь сердце.
В тренировках с мелким весом помоему дыхание произвольное.
Я так понимаю, что спектр упражнений не затрагивает и половины мышц тела. Например задние дельты?
Я написал на примере одного упражнения.
|