Цитата:
|
Помогите люди, поконкреетнее. Пожалуйста
|
Салат : сырая свекла+морковь на тёрке в прикуску с изюмом.
Салат : вырёная свекла+чеснок на тёрке.
Фрукты:Яблоки,мандарины,груши, ну сам понимаешь что фрукты любые.
Овощи:сырая картошка , имбирь , помидоры , огурцы , капуста.
Молочные:Творог (1%)+фрукты,сметана,сыры.
Орехи:Грецкие+миндаль(нежаренный) , фундук и т.д.
А на мясо можно любоваться по телевизору))