Советую взять и выбросить эту аюрведу в мусорку. Те же принципы питания, только подведённые под СМЕ базу. Это бред, максимум, что это даст, так это кучу заморочек, питание по будильнику, затем срывы, кризы, слабость и прочее. Питание должно быть естественным, захотел - поел. Причём важно есть за раз столько, пока не наешься. Т.е. действительно научиться чувствовать насыщение. Вот и весь принцип. Ну а если всё это делать вкупе с физическими упражнениями, бегом или плаванием, заниматься любимым делом, радоваться жизни, много двигаться, наслаждаться солнцем, научиться любить жизнь в конце-концов. То только тогда поймёшь, как же это всё-таки прекрасно питаться самой здоровой, натуральной и живительной пищей на земле, живя в гармонии с природой. Удачи вам.
