Делюсь опытом. Не ем мясо, рыбу и их производные ровно 2 месяца, просто ради эксперимента. Остальное питание кардинально не менял, просто исключил вышенаписанное, ну и сыра стал есть побольше (белок). Пока - одни сплошные плюсы:
- стало явно больше сил
- сократилось время сна, за 6 часов высыпаюсь спокойно
- вообще перестала болеть голова
- перестало тянуть в сон после обеда
- резко выросло либидо, почти как в 18 лет
- похудел на 4 кг, жир на боках почти полностью убрался
Небольшой минус - стали мерзнуть ладони, но постепенно это проходит.
В общем - "испытательный срок" пройден успешно, продолжаем дальше.
ЗЫ яйца - употребляю