Цитата:
Сообщение от Zevs
Витамин В12 действительно в растениях не синтезируется, но зато он синтезируется бактериями, в частности обитающими в нашем пищеварительном тракте.
А дальше вопрос лишь в том, чтоб грамотно их кормить и не травить почём зря. В частности полезно потреблять продукты из зерна.
|
А какие например зерна? Перечислите. И что лично Вы употребляете? И как долго Вы уже не употребляете мясо?