Цитата:
Сообщение от Серхио
прочитат тему интересная дискусия. Есть вопросы.
Я на даный момент всеядный, + я бодибилдер, у меня 1+ группа крови и я стараюсь питаться здоровыми продуктами питания. Вопрос состоит в следующем, для качественого наращивания мышечной массы мне в день нужно минимум 200грам белка. Мясо и рыба хороший источник белка. Творог и различные ему подобные продукты есть можно с ума сойти, меня на долго не хватает. Тошнит от него когда ем его без частых перерывов.
И ещё эти вещи насчёт мужествености и тд... Я как бы зимой ещё и на муайтай собираюсь пойти. Очень важен этот вопрос.
|
При первой группе говядина точно неповредит, остальное по обстоятельствам, а свинину, чем меньше - тем лучше.
Муайтай - только для общего физического развития: бодибилдинг уродует мышечную ткань, и добиться скорости необходимой в ударных видах уже не получится.