Цитата:
Сообщение от HolyWanderer
можно занятся самопромывкой мозгов и тогда можно будет «тормозить себя мысленно», мягко говоря.
Эта промывка заключается в чтении, прослушивании, пересмотре той информации, которая способствует достижению ваших целей.
Например, я хочу отказаться от мяса, но у меня зависимость.... тогда я начинаю смотреть видео, слушать лекции о гниении мяса в желудке, как хорошо жить без него и тп.... главное постоянно это делать...
|
Верное наблюдение.
Я, ещё вчера, решил себя подбадривать перечитыванием сайта ИЗЮМа - там много всего, дня на три хватит...
Где-то, тут, на форуме, предлагалась такая практика для бросающих пить-курить:
Отметать с порога любую мысль о запретном, чтобы не подключать себя к пагубному эгрегору...
С питанием нужно действовать так же:
Не предаваться рассуждениям, типа, "Теперь бы жареной курочки было бы неплохо отведать..."
