Молодцы! Но вот по идее сначала нужно чистить организм от шлаков прошлых лет голоданием, так же не плохо поболеть с соплями
Или вообще перед переходом хорошенько почистить организм. А тож вы его бедного и замученного ржавчиной сразу грубо на очистку посылаете. Так как употребляя вареную-жаренную и вообще не предназначенную для нас пищу , наш кишечник покрывается определенной слизью. Это защита организма от отравы в большом количестве. Соответственно полезные вещества фруктов-овощей и орехов точно так же "плохо" проходят.