[OsVALd]

И еще одно.
Нарушить себе обмен веществ при помощи доморощенных диет - плевое дело. А восстановить - часто невозможно вообще.

Читал одного патологоанатома годов 50-60, так тот при вскрытии четко отличал людей которые голодали во время войны, от тех которых голод не коснулся. необратимые изменения органов.

поэтому доверяйте народной мудрости о умеренном но достаточном питании, - эт проверено хотя бы тем, что наши предки выжили и родили нас. а новомодные веяния даже не представляют, как скажется та или иная диета на ваших детей.

для себя я понял, что если организму, для того чтобы перестроиться на новую диету нужно полгода насилия над собой, то это чушь а не диета (для данного организма).