[Бульдозер]

Голодание очень хорошо рассмотрено в книгах Малахова ( первых- когда он еще не скурвился на деньги). Брэгг- это американец и советы для их климата. Безусловно сначала нужно почистить организм( кишечник и печень), что бы не было обвальной расшлаковки. Клизмы очень осторожно и чуть-чуть, лучше использовать природные сорбенты (синюю глину). После кишечника- печень ( очень хорошо применять зерна травы расторопши- продают в аптеке). И только после всего- голодание для разных типов людей от 4 до 7-12 дней. Помните одно: при эпидемии гриппа 2-х дневное СУХОЕ голодание снимает все осложнения от гриппа ( чем он и опасен)! В принципе это и не сложно, т.к. есть совсем не хочется...Лично я выходил на ряженке 0,5 л. Правда уже давно не практикую- цели достиг какие хотел.