[тихонова]

Это правильно. Ложиться до 11. Спать не меньше 8-ми часов.
Не есть после того, как начнёт темнеть, потому что печень работает в светлое время суток. Ночью она спит.
Но этого мало. Нужно ещё многое. Начнём перечислять.
Иоги капают в глаза лимонный сок, но я это делать не буду. Капать в глаза нельзя ничего, потому что смывается защитный слой. Так что это не безопасно.
Не так давно узнала, что витамины хорошо впитываются через кожу головы. Так что лимонный сок можно капать на темя.