[Illizar]

Про астральные путешествия не верю. Много неопределенных слов во всех этих теориях. Почти как религия. Астрал - что это? Несколько тел - кто их видел, измерял, как вообще определили их кол-во? У всех свое объяснение. Но если прислушаться, то все объясниния изобилуют чувственными терминаи, потому что это и есть чувство.

На счет осознанных сноведений. Пробовал. Получалось. Во сне понимал, что я во сне. Особо умных мыслей в это время не приходит. Но зато можно моделировать сон. Например, что я лежу на мягком пляже и расслабится. Представлял как все мышцы спины, шеи, рук и ног расслабляются. Утром проснулся на час раньше, абсолютно выспавшимся. Мой вывод. ОС можно использовать, чтоб хорошо чувствовать себя и наблюдать приятные сны.