Дочитал книгу аллена карра "Легкий способ бросить курить". уже неделю не курю и не хочу. Специально даже не стал запоминать день, когда выбросил последнюю сигарету. Сейчас иногда бывают вспышки резкой охоты покурить, я сразу вспоминаю, что это не зависимость, а мозговая атака привычки, и кладу сверху тяжелый болт на это маразматическое желание.
Закинул книжку на свой сайт - кто хочет бросить читайте
http://djalex.ucoz.ru/load/0-0-0-68-20
уверен, что во многом помогли материалы КОБы, а не только эта книга. У меня получилась комплексная ликвидация табакокурения из своей жизни.
PS: кстати. у меня сейчас один из сложных периодов жизни. весь в долгах, жилья нет, кредит напрягает. Казалось бы не то время бросать. И даже не в деньгах тут дело. Курящие знают, что даже когда нету ни копья в кармане, на сигареты всегда деньги находятся. Так что не надо искать дней без стрессов. Бросить курить можно в любой момент жизни. Потому что бросать нечего. Вот если бы предложили руку отрезать - это другой разговор. А так ты ничего не теряешь.
Кстати, правильно говорите - самое главное не начать снова. И об этом в книге также говорится.
PРS: единственно сейчас постоянно кашляю - видать горы пепла из легких наружу выходят)).
Я теперь имею полное моральное право говорить о принципах КОБы и не чувствовать себя лицемером! Ура, я победитель