Всего понемногу
Сначала откажись от порнушки.
Это проще! Потом когда ты её не смотришь, откажись от других отвлекающих факторов!(Игру,худ. фильмы, прочая фикня) Займись делами! Например распространением листовок КПЕ.
P.S. С нового года бросил смотреть порно!
с 5го числа не рукоблудствую...
Секс стал лучше! Дел стал больше делать!
Так что отказ от рукоблудия это тру...
Но это не просто! Т.к. отказ от удовольствия полюбому ломка... Но надо становиться человеками, иначе нас уничтожат.
Но не дождуться!