Цитата:
Сообщение от AleksanderII
Любезные форумчане, помогите разобраться мне и всем начинающим изучать йогу с чего же все таки стоит начать?? Пока на занятия не хожупланирую чуть позже но хочется начать самостоятельно. Поделитесь своим опытом на благо новичков:
|
Добрый День !
а цель занятий какая ? не поставишь цели - не достигнешь
общие рекомендации пожалуй такие:
1. Понять что такое Йога, и поставить цель занятий
2. ознакомится с Агни Йогой (кстати специально созданная для нынешнего и будущих поколений Россиян и не только)
3. Важно знать что разного рода пранаямы (в купе с асанами), а если еще и в гряных городах, всегда кончаются смертью моральной и часто физической.
4. Ну а дальше можно и на занятия шуровать
Короче мое дело предупредить
