Цитата:
Сообщение от Алгебра
У боксёров например, силовая тренировка является обязательной. Так что они работают с железом.
На сколько я понимаю (поправьте меня если ошибаюсь), то чем больше мышц, тем больше силы т.е. прямопропорцеонально сила зависит от количества мышечных волокон. А самым быстрым наростом мышц можно заниматься только в зале.
А на счёт выносливости, согласен, там уже брусья, турник, отжимания.
|
Силовые тренировки с железом есть сегодня практически во всех видах спорта. Посмотрите на баскетболистов NBA, неужели это они от мячика такие?
1. Думаю если ты собираешься, параллельно занимаясь спортом, перейти на сыроедение, результат будет не самым ярким, т.к. организм будет перестраиваться на новое питание.
Если всё таки есть такое желание, посоветую тебе подбирать высоко белковую, калорийную пищу. Всевозможные орехи, проросшие семена...
2. Помогу расписать программу. Опиши конкретно цели и задачи, это важно.
Я например сейчас вырабатываю взрывную силу...