[samobart]

У Энерго сберегающих ламп 3 спектра света.

около 2400К жёлтый свет
около 4200К нейтральный белый
около 6400К насыщенный белый с синеватым оттенком

Для жилых комнат лучше брать 3500-4500К лампы, 6400К годится для офисов.

Обозначение К:

Канде́ла (обозначение: кд, cd; от лат. candela — свеча) — одна из семи основных единиц измерения СИ, равна силе света, испускаемого в заданном направлении источником монохроматического излучения частотой 540·1012 герц, энергетическая сила света которого в этом направлении составляет (1/683) Вт/ср.

Для каждого помещения есть свои нормативы освещенности.