на процес востановления организма прежде всего влияет внутренняя (мысли и чувства) и внешняя, среда (звуки, давление, тепловые колебания и т.д.)

абсолютно идеальных условий достичь врят ли полуиться, но максимально возможное значительно ускорит востановление организма, для этого необходимо, иметь внутрений позитивный настрой в течении дня, хорошо и активно двигаться в неагрессивной среде при наличии только природных звуков, полностью высыпаться...и чем долше организм будет сознательно и целеустремлённо заниматься своим востановлением тем выше и ближе к желаемому будет результат...
желаем удачи...