[Устин(ник-офф)]

Здравствуйте! По этому поводу есть версия о том, что спать в среднем взрослому человеку нужно 6 часов. Если же у вас очень напряженная жизнь (стрессы и все такое) то все семь. Но продолжительность сна это далеко не самое главное, а самое важное спать во время. Тоесть, как говорится в Индийских Ведах (а эта информация оттуда), соблюдать закон времени.

Вообще по-хорошему соблюдение режима дня это первый практический шаг на пути самоосознания (по-кобовски развитие ГОП). Так вот, спать надо в идеале с 10 часов вечера до 3 часов ночи, причем до 24 часов идет восстановление психических сил, а до 3 часов эмоциональных. Из последствий несоблюдения режима могу вспомнить, что если не спать с 22 часов до 24 то будут развиваться депрессии и всякие другие нехорошие психические болезни. Но на самом деле их (последствий) больше, вплоть до инфарктов-инсультов, если работать по ночам. Естевственно, это довольно трудный режим, но если вы хотите духовного роста, да и просто здоровья к нему придется стремится. На этот счет советую прочитать книгу Торсунова "Режим дня" или посмотреть его лекции. Лекции действительно вдохновляют)

На форуме, я заметил, кипять словесные баталии о мясоедении.. Это все хорошо, но начать надо именно с режима дня, ведь после того, как человек себя спросил "кто я?, зачем я живу?" следует как раз исправить свой режим. Не сделаете это, будьте уверены, отказаться от мяса будет труднее.

Скоро КПЕ станет следовать всем четырем регулирующим принципам) Это радует.