Многие годы Кастанеда отбирал самые эффективные упражнения, которые были систематизированы в виде целостной самодостаточной технологии психоэнергетического тренинга, получившей название ТЕНСЕГРИТИ.
Слово ТЕНСЕГРИТИ является сочетанием двух терминов — tension (в переводе с английского: напряжение, растяжение) и integrity (в переводе с английского: целостность). Движения, направленные на напряжение и расслабление сухожилий, мышц, внутренних органов тела имеют отношение к первой части термина — tension, а вторая часть — целостность (integrity) — связана с тем, что к телу начинают относиться как к здоровому, законченному и совершенному целому.
В основе упражнений лежит природное свойство людей и животных тянуться после сна или продолжительного бездействия, что заставляет тело наполняться жизненной энергией. Дон Хуан называл эту энергию - энергией сухожилий.
Скачиваем тут (размер видео 700 МГ)