Я встречал в интернете людей которые на протяжение всей жизни с реала в астрал и обратно и всё ок с психикой. Эти люди используют астрал просто как путешествия, изучение феномена, не вступают в какие-то мистические войны, удовлетворение своих желаний и не ищут воздействий на людей, мир, оттуда для своей пользы.
Кастанеда, при всём многообразии мной изученной литературы, с его трудами не знаком. Потому что, он грубо говоря, торчёк. И насколько знаю, учит астральным войнам, с некими существами. Если использовать такую возможность для разборок со всякими драконами
, ессно поедет крыша.