[evrik]

Насчёт созерцательности и молчаливости на Востоке ты прав.Приведу шутку про Будду.Рано утром Будда с учеником пошли посмотреть на восход солнца.Ученик попросил взять с собой друга.Будда согласилися,но только с одним условием-он не будет разговаривать.Когда солнце взошло,они молча смотрели на него,и друг ученика произнёс всего лишь одно слово:"Чудесно".Когда они вернулись домой Будда сказал ученику ,чтоб больше он не брал с собой своего друга.На вопрос "почему" он ответил:"Он слишком много разговаривает".

Шри Ауробиндо называет главным припятствием для развития постоянную работу ума.Ум -это всего лишь инструмент и им нужно пользоваться время от времени.Как молотком забил гвоздь ,отложил в сторону.Т.е. он нужен ,когда в нём есть необходимость.А так он должен молчать ,не мешая внутренней концентрации, и не перерабатывая постоянно свои мысли.

Насчёт специальных упражнений.Они по мне слишком трудоёмкие и их вполне можно заменить простой зарядкой и разминкой.Большая необходимость в них не требуется.

Немалым припятствием на пути духовного развития России является большое распространение магов,колдунов и шарлатанов.Простых людей просто так уже не заинтересуешь.Они сразу отказываются иметь с этим дело.