Цитата:
Сообщение от leooooonid
Результат это объем мышц
Результат это силовая выносливость.
Результат это выносливость.
Это и имел ввиду
Результат:человек повысил уровень силы и выносливости(что является взаимосвязанным) мышц.
Мера - вес гантелей,размер(объёма) мышц,улучшение состояния здоровья.
|
Так как ты это измеришь, если не проверяешь свой максимум, и переход от 1кг до 8кг можно сделать за 5 мин))
Я работал на бицепс с 40кг гантелями на 10 12 раз, чисто и технично, и это результат.